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Yoga doux

  • €8

Cultiver sa gratitude - Yin - 33 min

    33 min - La gratitude s'entretient ! Plongez dans cette séance de yin yoga pour cultiver votre gratitude envers la vie. Inclus dans tous les abonnements

    • €8

    Flexions avant apaisantes - 29 min

      29 min - Explorez les bienfaits des flexions avant en douceur, et apaisez votre système nerveux dans cette séance douce. Inclus dans tous les abonnements

      • €20

      Mini-série Yin-Yang Yoga - 30 à 45 min

        4 séances de 30 à 45 min pour explorer les forces complémentaires du yin et du yang. Explorez l'alternance d'activation et de relâchement musculaire, un temps d'observation fine dans des postures tenues plusieurs minutes. Inclus dans tous les abonnements

        • €20

        Méditation & Flow série

          Une série de 5 séances de Méditation & Flow, explorez les délices du mouvement et de la pleine conscience

          • €8

          Méditation corps coeur esprit & yoga doux

            31 min - Méditation & Yoga doux pour une reprise du yoga en douceur après un temps d'arrêt. Inclus dans tous les abonnements

            • Free

            Observation de soi - Yin - 28 min

              28 min - Prenez le temps d'observer ce qui se passe en vous : les sensations physiques, le mental, les émotions, dans cette séance tout en douceur Inclus dans tous les abonnements

              • €8

              Oser être soi-même - Yin - 29 min

                29 min- Osez être vous-même dans cette séance de yin yoga tout en lâcher-prise ! Inclus dans tous les abonnements

                • €8

                Revenir à l'instant présent - Yin - 26 min

                  26 min- Revenir à l'instant présent pour calmer un mental agité ou simplement prendre un temps doux avant d'aller dormir, grâce à cette pratique de yin yoga. Inclus dans tous les abonnements

                  • €8

                  S'autoriser à ralentir - Yin - 32 min

                    32 min - Prendre le temps : un luxe ! et pourtant qui d'autre peut décider de le faire que nous? Explorez la lenteur dans cette séance de yin yoga. Inclus dans tous les abonnements

                    • €28

                    Série 5 séances Yoga Cocooning

                      25 à 30 min la séance. Une série pour se régénérer, en douceur, avec des supports. Un yoga doux pour prendre soin de vous ! Inclus dans tous les abonnements

                      • €15

                      Trilogie - Yoga doux pour les hanches

                        De 30 min à 1h. 3 séances pour dévérouiller la zone des hanches. - 1 séance de yin yoga d'1h - 1 séance mêlant postures yin et postures engagées - 1 flow lent Inclus dans tous les abonnements

                        • €8

                        Trouver de l'apaisement - 22 min

                          22 min- Une séance douce pour rencontrer apaisement et sérénité. Ouvrez-vous à nouveau au monde qui vous entoure grâce à cette séance en montagne. Inclus dans tous les abonnements

                          • €8

                          Yoga après ski

                            44 min - Un yoga d'après ski pour relâcher l'ensemble du corps Inclus dans tous les abonnements

                            • €8

                            Yoga de la joie - 37 min

                              37 min- Un yoga pour revenir à ce qui nous fait du bien, à nous. Pour revenir à l'essentiel, en toute simplicité Inclus dans tous les abonnements

                              • €8

                              Yoga pour les douleurs chroniques - 32 min

                                32 min - Accepter ou tout du moins tolérer les douleurs chroniques pour rester en mouvement et trouver de l'apaisement.. c'est ce que je vous propose dans cette séance douce. Inclus dans tous les abonnements

                                • Free

                                Yoga pour les épaules et la nuque - 25 min

                                  24 min - Prenez soin de vos épaules et de votre nuque dans cette séance douce. Inclus dans tous les abonnements

                                  Yoga d'intensité intermédiaire

                                  • Free

                                  Fluidité et légereté - 29 min

                                    29 min - Pratiquez ce flow à mes côtés, en montagne. Une séance pour se ressourcer et synchroniser le souffle et le mouvement. Inclus dans tous le abonnements

                                    • €8

                                    Hatha flow - Le souffle au centre - 36 min

                                      36 min - Un flow pour se recentrer sur l'essentiel tout en restant en mouvement. Laissez-vous guider par votre respiration. Inclus dans tous les abonnements

                                      • €8

                                      La force tranquille - 30 min

                                        30 min - Une séance de Hatha yoga pour renforcer le corps en douceur et en profondeur. Inclus dans tous les abonnements

                                        • €20

                                        Mini-série Yin-Yang Yoga - 30 à 45 min

                                          4 séances de 30 à 45 min pour explorer les forces complémentaires du yin et du yang. Explorez l'alternance d'activation et de relâchement musculaire, un temps d'observation fine dans des postures tenues plusieurs minutes. Inclus dans tous les abonnements

                                          • €20

                                          Série yoga de rentrée

                                            Une série aux formats variés pour retrouver un rythme de pratique après l'été, la motivation (tapas) et une régularité. Inclus dans tous les abonnements

                                            • Free

                                            Torsions : essorage express - 19 min

                                              19 min- Essorez votre colonne vertébrale, massez vos organes digestifs dans cette courte séance tout en torsion ! Attention aux bas du dos sensibles, stabilisez bien le bas du dos.

                                              • €8

                                              Trouver le juste milieu - 42 min

                                                42 min- Trouvez l'intensité juste dans votre pratique de yoga. Explorez, ressentez, testez les postures dans différentes variation pour trouver un endroit confortable. Inclus dans tous les abonnements

                                                • €8

                                                Yoga après ski

                                                  44 min - Un yoga d'après ski pour relâcher l'ensemble du corps Inclus dans tous les abonnements

                                                  • €8

                                                  Yoga d'ancrage - 25 min

                                                    25 min - Un yoga pour se connecter à soi, à la terre, à son souffle. Trouver un ancrage pour garder le cap en période d'agitation mentale ! Inclus dans tous les abonnements

                                                    • Free

                                                    Yoga d'automne 1 - Connexion au corps - 14 min

                                                      14 min- Ancrez-vous et connectez-vous à votre corps dans cette pratique d'automne au pied du Mont Blanc. Inclus dans tous les abonnements

                                                      • Free

                                                      Yoga d'automne 2- Respiration - 9 min

                                                        Revenez à l'instant présent et retrouvez l'ancrage nécéssaire en automne grâce à votre souffle. Inclus dans tous les abonnements

                                                        • Free

                                                        Yoga d'automne 3 - Relaxation - 8 min

                                                          07 min- Une relaxation profonde pour apaiser le corps et le mental dans cette saison de transition. Inclus dans tous les abonnements

                                                          • Free

                                                          Yoga flow de nouvel an - 18 min

                                                            17 min- Une nouvelle année, de nouvelles intentions. Pratiquez en conscience et choisissez votre chemin de vie. Inclus dans tous les abonnements

                                                            • €8

                                                            Yoga pour l'équilibre - 27 min

                                                              27 min - Testez et améliorez votre équilibre grâce à cette séance spécifique. Inclus dans tous les abonnements

                                                              • €8

                                                              Yoga pour la digestion - 23 min

                                                                23 min - Un yoga pour améliorer le processus de digestion. Respiration et mouvement pour le ventre. Inclus dans tous les abonnements.

                                                                Yoga dynamique

                                                                • €8

                                                                Activer son feu intérieur - 1 - 24 min

                                                                  23 min - Activez votre feu intérieur grâce à cette séance dynamique en pleine montagne ! Inclus dans tous les abonnements

                                                                  • €5

                                                                  Activer son feu intérieur - 2 - 17 min

                                                                    17 min - La suite de "Activer son feu intérieur-1", à pratiquer à la suite ou en pratique unique, pour retrouver dynamisme et énergie. Inclus dans tous les abonnements

                                                                    • Free

                                                                    Défi yoga- en équilibre -21 min

                                                                      21 min - A vos marques, prêts...jouez ! avec votre équilibre, dans des enchainements de postures sur un pied. Inclus dans tous les abonnements

                                                                      • €20

                                                                      MASTERCLASS EVOLUTION - Posture de la libellule

                                                                        Fais évoluer ta pratique en découvrant la posture de la LIBELLULE: Maksikanagasana ! Dans cette mini-série, je te propose de te préparer au mieux pour peut-être un jour réaliser cette esthétique posture d'équilibre. Stabilité, souplesse, équilibre : tous les ingrédients sont réunis pour en faire une belle posture avancée. C'est parti ! Inclus dans tous les abonnements

                                                                        • €30

                                                                        Retrouver son âme de guerrier

                                                                          Retrouvez votre âme de guerrier.ère dans cette série évolutive. Stabilité du mental, du corps, respiration, concentration. Une approche complète, des pratiques variées pour faire face aux aléas de la vie avec sérénité ! Inclus dans tous les abonnements

                                                                          • €30

                                                                          Série 15 vidéos SOLIDE

                                                                            Une série de 15 vidéos de 10 minutes, faciles à intégrer au quotidien. Renforcez l'ensemble de votre corps grâce à ces séances courtes mais intenses. Inclus dans tous les abonnements

                                                                            • €35

                                                                            Série Yoga des éléments

                                                                              Une série de 5 séances de 30 à 45 min pour se connecter aux élements : l'eau, la terre, l'air, le feu. Laissez-vous guider dans ces séances fluides et dynamiques. Inclus dans tous les abonnements

                                                                              • €20

                                                                              Série flow d'automne

                                                                                5 pratiques d'automne pour aligner le souffle et la respiration. Des pratiques à la fois douce et puissantes pour garder le cap à l'automne ! Inclus dans tous les abonnements

                                                                                • €20

                                                                                Série yoga de rentrée

                                                                                  Une série aux formats variés pour retrouver un rythme de pratique après l'été, la motivation (tapas) et une régularité. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                  • Free

                                                                                  Yoga de renforcement - 28 min

                                                                                    28 min- Renforcez l'ensemble du corps en profondeur grâce à cette séance Inclus dans tous les abonnements

                                                                                    • Free

                                                                                    Yoga détox de printemps - 28 min

                                                                                      28 min - Un yoga dynamique pour détoxifier le corps en cette période printanière. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                      • Free

                                                                                      Yoga flow de Noël - 58 min

                                                                                        57 min - Une pratique de Noël pour se faire du bien dans l'optique d'être en harmonie avec les autres. Une pratique évolutive fluide plutôt dynamique.

                                                                                        • €8

                                                                                        Yoga pour les nouveaux départs - 33 min

                                                                                          32 min - Un grand changement a lieu dans votre vie? Vous changez de cap? Voici une séance pour accepter les bouleversements que les changements provoquent ! Inclus dans tous les abonnements

                                                                                          • €8

                                                                                          Yoga pour nos hanches - 27 min

                                                                                            27 min - Faites du bien à vos hanches : trouvez stabilité et mobilité, créez de l'espace dans cette zone clé. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                            • €8

                                                                                            Yoga vitalité - 22 min

                                                                                              22 min - Retrouvez dynamisme et vitalité dans cette séance en montagne ! Inclus dans tous les abonnements

                                                                                              Respiration - pranayamas

                                                                                              • €5

                                                                                              Pranayamas- La respiration alternée - 14 min

                                                                                                14 min -Faites circuler le prana dans l'ensemble de votre corps grâce à Nadi Shodhana, la respiration alternée. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                • €5

                                                                                                Pranayamas- La respiration carrée - 11 min

                                                                                                  11 min - Découvrez la respiration carrée - Sama Vritti en sanskrit- et apprenez à réguler votre souffle. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                  • €5

                                                                                                  Pranayamas- La respiration complète - 9 min

                                                                                                    8 min - Une respiration en pleine conscience accessible à tous. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                    • Free

                                                                                                    Pranayamas- La respiration du crâne qui brille - Kapalabhati - 12 min

                                                                                                      12 min - Découvrez les bienfaits de ce pranayama dynamisant, le "café du yogi". Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                      • €8

                                                                                                      Routine matinale de pranayamas - 17 min

                                                                                                        17 min - Commencez votre journée en respirant pleinement ! Apaisez votre système nerveux parasympathique grâce à ces pranayamas Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                        • €8

                                                                                                        Séance longue de pranayamas - 31 min

                                                                                                          30 min- Optimisez votre respiration et apaisez votre mental en pratiquant une séance longue de pranayamas. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                          • Free

                                                                                                          Yoga d'automne 2- Respiration - 9 min

                                                                                                            Revenez à l'instant présent et retrouvez l'ancrage nécéssaire en automne grâce à votre souffle. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                            Routines

                                                                                                            • Free

                                                                                                            Routine de yoga quotidienne - 20 min

                                                                                                              20 min - Ancrez votre pratique dans votre quotidien grâce à cette courte séance et trouvez un apaisement durable. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                              • €8

                                                                                                              Routine matinale - journée stressante en vue - 18 min

                                                                                                                18 min - Une grosse journée vous attend? Préparez-vous à l'affronter avec cette séance matinale ! Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                • €8

                                                                                                                Routine matinale - réveil évolutif - 23 min

                                                                                                                  23 min- Un réveil progressif du corps et de l'attention. De postures au sol aux postures debout, en douceur. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                  • Free

                                                                                                                  Routine matinale de 10 minutes

                                                                                                                    10 min - Si vous n'avez qu'un cours instant pour vous connecter à votre corps, votre souffle, vos sensations, cette séance est faite pour vous ! Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                    • €8

                                                                                                                    Routine matinale de pranayamas - 17 min

                                                                                                                      17 min - Commencez votre journée en respirant pleinement ! Apaisez votre système nerveux parasympathique grâce à ces pranayamas Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                      • €8

                                                                                                                      Routine matinale dynamisante - 18 min

                                                                                                                        18 min- Une routine matinale pour trouver de l'énergie tout en respectant votre rythme de réveil. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                        • €40

                                                                                                                        Série 21 séances SADHANA

                                                                                                                          Régularise ta pratique grâce à cette série méditative et en mouvement doux. Un petit rdv avec toi-même pour apprécier les bienfaits du yoga sur la durée Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                          • €20

                                                                                                                          Série yoga de rentrée

                                                                                                                            Une série aux formats variés pour retrouver un rythme de pratique après l'été, la motivation (tapas) et une régularité. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                            Méditation

                                                                                                                            • €20

                                                                                                                            Méditation & Flow série

                                                                                                                              Une série de 5 séances de Méditation & Flow, explorez les délices du mouvement et de la pleine conscience

                                                                                                                              • Free

                                                                                                                              Méditation - j'apaise mon mental - 11 min

                                                                                                                                11 min - Apaisez votre mental grâce à ces quelques minutes d'observation des fluctuations. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                                • Free

                                                                                                                                Méditation - retour au corps -15 min

                                                                                                                                  15 min pour laisser le mental de côté et revenir au corps, aux sensations, à la pleine présence Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                                  • €8

                                                                                                                                  Méditation corps coeur esprit & yoga doux

                                                                                                                                    31 min - Méditation & Yoga doux pour une reprise du yoga en douceur après un temps d'arrêt. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                                    • €5

                                                                                                                                    Méditation d'ancrage - 12 min

                                                                                                                                      12 min ( Ancrez-vous, connectez-vous à vos sensations. Suivez-moi en montagne ! Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                                      • Free

                                                                                                                                      Méditation de l'arbre - 11 min

                                                                                                                                        Ressens la stabilité, la puissance et l'adaptation de l'arbre dans cette méditation pour apaiser ton mental et t'enraciner à nouveau. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                                        • Free

                                                                                                                                        Méditation de la montagne - 10 min

                                                                                                                                          10 min- Ressentez la force et la stabilité de la montagne grâce à cette méditation facile à intégrer à votre quotidien Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                                          Tutos

                                                                                                                                          • €20

                                                                                                                                          MASTERCLASS EVOLUTION - Posture de la libellule

                                                                                                                                            Fais évoluer ta pratique en découvrant la posture de la LIBELLULE: Maksikanagasana ! Dans cette mini-série, je te propose de te préparer au mieux pour peut-être un jour réaliser cette esthétique posture d'équilibre. Stabilité, souplesse, équilibre : tous les ingrédients sont réunis pour en faire une belle posture avancée. C'est parti ! Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                                            • Free

                                                                                                                                            Tuto : La posture du corbeau - Bakasana - 29 min

                                                                                                                                              29 min- Préparez et pratiquez la posture du corbeau Bakasana : une des postures d'équilibre sur les mains les plus accessibles !

                                                                                                                                              • Free

                                                                                                                                              Tuto : Salutations au soleil - 9 min

                                                                                                                                                9 min- Découvrez et pratiquez la salutation au soleil étape par étape grâce à ce tuto. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                                                Yoga et sport

                                                                                                                                                • €28

                                                                                                                                                Série Yoga et Trail - 6 séances

                                                                                                                                                  Une série de 6 vidéos de yoga spécifiquement destiné aux traileurs, que vous soyez compétiteurs ou non. Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                                                  • €28

                                                                                                                                                  Série Yoga et escalade - 6 séances

                                                                                                                                                    Découvrez la complémentarité du yoga et de la grimpe : gagnez en mobilité, en stabilité et affûtez votre mental pour progresser ou vous faire plaisir en falaise ! Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                                                    • €8

                                                                                                                                                    Yoga après ski

                                                                                                                                                      44 min - Un yoga d'après ski pour relâcher l'ensemble du corps Inclus dans tous les abonnements

                                                                                                                                                      Bons cadeaux

                                                                                                                                                      Offrez du yoga à votre entourage ! Cours particuliers en ligne ou en personne, stages, ateliers, ou simplement un montant précis valable sur l'une de ces formules